"Intuition is a very powerful thing. More powerful than intellect"

                                                               (Steve Jobs)


                                                Mindful Eating 

                                                    Natürliches Essverhalten, Selbstliebe & Ankommen im eigenen Körper

Mindful Eating ist für mich mehr als nur ein achtsamer Umgang mit Essen. Natürlich gehört das auch dazu, aber für mich ist mindful eating noch so viel mehr. Mind steht für Psyche, Geist, Seele und Herz. Mindful beinhaltet Fülle, ein echtes Erfüllt-Sein, in all diesen Bereichen. Ein gesunder Mensch ist gut genährt, sowohl emotional als auch körperlich. Doch viele von uns haben verlernt, auf die eigenen Bedürfnisse zu hören. Stattdessen kreist alles um Gewicht, Verbote, Kontrolle, Angst, Diäten und schlechtes Gewissen. Auf diese Weise können wir unsere Intuition nicht richtig spüren, verlieren den Kontakt zu uns selbst und fühlen uns unwohl im eigenen Körper. Wir hören nicht auf das, was wir brauchen, sondern auf das, was wir dürfen und nicht dürfen. Statt Freundschaft empfinden wir Ablehnung uns selbst gegenüber, anstelle von ureigenem Vertrauen hören wir auf Reglementierungen. Doch dort, wo Regeln überwiegen und Verbote sich tummeln, ist kein Raum für Liebe, Leichtigkeit und Intuition. 

 

Bist Du bereit für einen neuen Weg?

Wenn Du das Gefühl hast, dass Essen, Gewicht und Körper einen zu großen Raum in Deinem Leben einnehmen, dass Du zwischen Verboten hin und herpendelst und Du endlich ankommen möchtest in Dir und bei Dir, dann möchte ich Dich einladen, Diäten endgültig den Rücken zu kehren. 

"On the other side of fear lies freedom."

Wenn unsere Beziehung zum Essen aus dem Gleichgewicht gerät, geht unsere angeborene Freude daran verloren. Wenn diese Beziehung schon seit Jahren unnatürlich ist, vergessen wir schnell, was 'normal' und gut für uns ist. Du bist damit nicht allein. Viele von uns haben aufgrund verschiedener Einflüsse ungesunde Gewohnheiten entwickelt.

Mit Achtsamkeit, Körperakzeptanz und dem Erlernen eines intuitiven, ganz natürlichen Essverhaltens möchte ich Dich dabei unterstützen, Dein Gleichgewichtsgefühl & Deine Freude am Essen wiederherzustellen.

Mehr über Mindful Eating.



Wenn Essen ein Thema ist

Dann bist Du hier genau richtig! Ich möchte Dich dabei unterstützen, wieder eine gesunde Beziehung zum Essen aufzubauen.

Das Geheimnis ist: Du musst Dich nicht an strikte Regeln und Verbote halten, ganz im Gegenteil. Ich möchte Dir einen viel natürlicheren Weg zeigen, um gesund und balanciert im Leben zu stehen.

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Lea Vogel ist auch bekannt aus: