"Intuition is a very powerful thing. More powerful than intellect"

                                                               (Steve Jobs)


                                                Mindful Eating 

                                                    Natürliches Essverhalten, Selbstliebe & Ankommen im eigenen Körper

Mindful Eating ist für mich mehr als nur ein achtsamer Umgang mit Essen. Natürlich gehört das auch dazu, aber für mich ist mindful eating noch so viel mehr. Mind steht für Psyche, Geist, Seele und Herz. Mindful beinhaltet Fülle, ein echtes Erfüllt-Sein, in all diesen Bereichen. Ein gesunder Mensch ist gut genährt, sowohl emotional als auch körperlich. Doch viele von uns haben verlernt, auf die eigenen Bedürfnisse zu hören. Stattdessen kreist alles um Gewicht, Verbote, Kontrolle, Angst, Überessen und schlechtes Gewissen. Auf diese Weise können wir unsere Intuition nicht richtig spüren, verlieren den Kontakt zu uns selbst und fühlen uns unwohl im eigenen Körper. Wir hören nicht auf das, was wir brauchen, sondern auf das, was wir dürfen und nicht dürfen. Statt Freundschaft empfinden wir Ablehnung uns selbst gegenüber, anstelle von ureigenem Vertrauen hören wir auf Reglementierungen. Doch dort, wo Regeln überwiegen und Verbote sich tummeln, ist kein Raum für Liebe, Genesung und Intuition. 

Wenn Du das Gefühl hast, dass Essen, Gewicht und Körper einen zu großen Raum in Deinem Leben einnehmen, dass Dein Essverhalten nicht gesund und längst nicht mehr natürlich ist, dass Du Dich in Deinem Körper nicht mehr zu Hause fühlst und Du endlich ankommen möchtest in Dir und bei Dir, dann möchte ich Dich auf einen Weg zu einem natürlichen Leben einladen. Einen Weg, auf dem ich Dich sehr gerne begleiten würde.

Durch meine langjährige Erfahrung als Coach & Therapeutin weiß ich, welch immense Kraft Gedanken und blockierende Glaubenssätze haben können. Als Frau und als Mensch kenne ich das Gefühl, den eigenen Körper als Gegner zu sehen und das Essverhalten ständig kontrollieren zu wollen - ich weiß, wie ermüdend es ist, wenn man glaubt, den Teufelskreis nicht verlassen zu können. Und inzwischen weiß ich auch, wie sich innerer, echter Frieden anfühlt. Welche Kraft in uns liegt, wenn wir den Essenskampf aufgeben, die Balance zurück gewinnen, unsere Emotionen richtig verstehen lernen und endlich die Chance haben, dass sich unser Gewicht auf unserem Wohlfühllevel einpendelt - ohne, dass wir es kontrollieren müssen.

"On the other side of fear lies freedom."

Ich möchte Dich auf Deinem Weg zu einem natürlichen Essverhalten unterstützen. Ich möchte Dir dabei helfen, das zu erkennen, was hinter der Kontrolle, den Diäten, dem Essen und dem Wunsch nach dem Dünnsein steckt - fachlich und als Mensch. Weil ich weiß, dass der Weg aus einem unnatürlichen Essverhalten einer der schwierigsten Wege ist, den man gehen kann. Und weil ich auch weiß, dass er einer der schönsten zugleich ist.

Mehr über Mindful Eating.



Wenn Essen ein Thema ist - Online Workshop

Ich möchte Dir unterschiedliche Variationen des Mindful Eating- Workshops anbieten, um Dir einen Beginn in Deinem Tempo zu ermöglichen.

Falls Du noch unsicher bist, ob Du Dich überhaupt auf diesen Weg machen möchtest, trage Dich in den Newsletter ein und ich sende Dir die erste Audiodatei als Geschenk zu.



 

Lea Vogel ist auch bekannt aus: